【#研究表明睡眠不规律痴呆风险高#】通常，人们只强调睡眠时长对健康的影响，而对规律性常常忽略。这里说的规律性是指每天在同一时间入睡，同一时间起床。近日，澳大利亚蒙纳士大学新研究表明，睡眠规律性对一个人的痴呆风险影响十分重要，其中睡眠最不规律的人痴呆风险比其它人高53%，但还发现睡眠最规律的人风险并不比中间组的人低。因此，科学家认为，睡眠最不规律的人只需要提高到平均水平就可以预防痴呆。#微博公开课# http://t.cn/A6l31m0l