#早晚餐吃得晚伤心脏#研究表明：一天中第一餐的进食时间每延迟1小时，总的心血管病风险增加6%。也就是说，如果一个人在上午9点才吃第一餐，其患心血管病的风险比在早晨8点吃第一餐的人增加6%。而一天中最后一餐的进食时间每延迟1小时，脑血管病风险增加8%。与晚上8点前吃最后一餐相比，晚上9点后吃最后一餐的人患脑血管疾病的风险增加28%。 http://t.cn/A6lBaBNN