今天吃意面，没有额外放油，几块三文鱼鱼排无油煎，油脂很丰富，煎出来的油焖西红柿块，把鱼排的碎肉拆出来放入燜熟西红柿里，煮熟的意面一起加进来拌拌就可以了，盛出面条，再倒入半碗水，烫蔬菜就好了，一点不浪费，洗洁精都不用，锅都很干净了[笑cry]，一餐成本估计不到8块钱[嘻嘻] ​