养生顺序不能乱👉先健脾👉在祛湿👉后补气血
为什么明明是同龄人，有的人面色红润特别年轻，有的人却是面色暗黄，特别显老！

潘医生教给你的调理顺序:1健脾养胃→2去湿气→3补气养血
有需要的家人们可以先收藏起来
第1个15天:先健脾养胃
喝的是:四神汤
食材:茯苓，芡实，莲子，山药

第2个15天:祛除体内湿气
喝的是:祛湿气的茶
食材:新会陈皮，芡实，薏米，茯苓卷

第3个15天:补气养血
喝的是:红参麦冬茶
食材:红参，黄芪，麦冬，红枣，枸杞，
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