减肥减的其实就是心态，
当你一旦有了我选择食物而不是食物选择我的心态，真的很难再胖起来了。
不是单纯地为了填饱肚子，而是因为吃进去的每一口食物都会让你变好，吃干净健康的食物是为了好的皮肤身材和保持旺盛的精力，
偶尔放纵吃几口甜的辣的是为了讨自己开心，吃完会有满足感而不是自负和愧疚感
还能丝滑过渡到正常健康的饮食，
没有丝毫的内耗，那么你就很难再胖起来了。
长期的后天瘦子对掌控身材有着天然的敏锐和自觉，并且绝对游刃有余。