干眼症别光滴眼药，穴位润目有高招。

大家好，我是中医眼科俞兴源主任，干眼症的诱发原因很多，除因整天面对各种电子屏幕而用眼过度外，还与工作压力大、睡眠不足、电磁辐射、气候干燥、环境污染、营养不均衡等原因有关。

中医认为，干眼症发病的关键在于气血，是由于眼睛过度使用使眼周气血供应不充足而产生的问题，如果我们改善眼睛的营养供给环境，眼睛就可以得到更充分的营养，这样眼睛就不容易疲劳。

睛明穴的位置在双眼内眦角稍上方的凹陷处。

睛，指穴位所在部位及穴内气血的主要作用对象是眼睛；明即光明的涵义。本穴属足太阳膀胱经，膀胱经夹行于脊柱两侧，汇集五脏六腑气血，并通过睛明穴提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，因此得名“睛明”。

睛明穴是治疗干眼症的重要穴位。

按摩睛明穴时应轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在穴位上，稍用力，以穴位有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3-5次。在眼睛干涩时，可以缓解眼睛的不适。

取穴：

在面部，目内眦角稍上方的凹陷处。

主要调理：

目赤肿痛、迎风流泪、内外翳障、青盲、夜盲、急慢性结膜炎、泪囊炎、角膜炎、电光性眼炎、视神经炎

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