你为什么和母亲越来越像（四）作者侯玉珍

第二个自我的维度是情绪自我。

情绪是什么？情绪是某种感受，比如愤怒、悲伤、羞耻、内疚、恐惧、焦虑、喜悦等。情绪判断具有生存价值。比如，面临危险时，人们会因为恐惧的情绪，选择战斗或逃跑。

在现实生活中，人们也总是处在各种各样的情绪中。比如，人们会因为升职加薪而开心，会因为父母离世而悲伤，等等。

心理学家彼得·福纳吉（Peter Fonagy）提出，情绪调节是自我发展的基础，依恋关系是首要的心理环境。在依恋关系中，妈妈的养育方式决定了人们如何对待自己的情绪。具体来说，就是如何获取、调整和使用自己的情绪。

在生理上，婴幼儿的情绪总是和妈妈同频。因此，妈妈喜悦，孩子就开心；妈妈悲伤，孩子就难过；妈妈害怕，孩子就恐惧；妈妈焦虑，孩子也会不安。妈妈的情绪会透过养育环境直接传递给孩子。在养育过程里持续被唤醒的情绪，会通过大脑神经系统和身体细胞的记忆成为一个人的核心情绪。

妈妈的养育方式既决定了人们的核心情绪，也决定了人们如何调节情绪。如果妈妈总是批评、指责孩子，那么这个孩子的核心感受就是羞耻感。在长大之后，他会形成自我责备的性格，常常被羞耻感淹没。为了回避这种感觉，他会形成迎合讨好的模式，或致力于让自己成为完美的人，以此回避羞耻感。比如，上文案例中的晓芳，她的妈妈无法容纳和安抚孩子的情绪，导致晓芳也无法容纳和安抚自己和孩子的情绪。

第三个自我的维度是表征性自我。
表征是信息在头脑中呈现的方式。而表征性自我就是人们在头脑中感知的自己。比如，我是可爱的、我是有价值的，这种对自己的感知就是表征性自我。

不难发现，那些深深影响我们的其实是我们对自己的感觉。也许有人会因为觉得自己没有价值而迎合讨好他人，或是执着于向他人证明自己是有价值的；也有人因为担心自己不值得被爱，而不惜一切代价证明自己是值得被爱的。

我们对自己的感知是根据妈妈对待我们的方式形成的。如果妈妈觉得我们是可爱的，我们会内化和认同妈妈的感觉，觉得自己是可爱的；而如果妈妈嫌弃我们，我们也会认同妈妈，觉得自己应该被嫌弃或自己是没有价值的。人们总是透过妈妈的脸、眼睛和言行来感知自己，从而形成表征性自我。人们的很多情绪情感和行为都是围绕表征性自我建立的。

总而言之，我们总是在认同和内化妈妈的过程中塑造自我，形成对自己、对他人和对这个世界的感觉。我们的内在自我和妈妈紧密地联结着。也许我们会发现自己是妈妈的翻版，也可能发现自己和妈妈完全相反。事实上，我们和妈妈完全相反也是因为对妈妈的反向认同，是为了防御内心像妈妈的那部分出现。

如果妈妈在养育过程中缺席，那么主要养育者将成为我们内化和认同的对象。当然，爸爸也对我们有着深远的影响。

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