真的好多人过来问我
为什么我每天喝很多很多水还是干？
总是干渴的姐妹，缺的不是水，而是身体的津液
所以你需要酸甘化阴的搭配，比如乌梅白糖汤，蜂蜜柠檬水
你需要生津的食物比如米汤，银耳
同时最重要的，你还需要健脾和温暖下焦，因为你感到无法缓解的干很可能就是脾胃运化水湿的能力不足以及下焦的温度不够
有些人走路可以生津，因为你每走一步、脚后跟都受力，脚后跟通肾，这是养肾暖肾的；
仙人揉腹可以生津，因为锻炼了脾胃活动了下焦；
打八段锦可以生津，尤其是打完最后一式，颠足，很快嘴里就生出津液了，道理同走路，脚后跟通肾。
最后必不可少的就是减少消耗津液的行为
熬夜，重口味，思虑重，大量出汗
阴虚，口干，喝水不解渴的姐妹，拿走不谢[抱抱][抱抱]