不幸中招！别怕！先试试宁光院士推荐食疗方法|||✅发热喝：红糖葱白姜茶
①葱白1段、红糖2块、生姜3-4片、红枣3颗。
②所有食材放入锅中倒入300-400ml 水，搅拌一下3大火烧开后转小火炖15分钟即可。
葱、姜是 一起熬，驱寒、杀菌、发汗的效果非常好具有出汗解表、温胃、祛寒止吐的作用，可用于治疗风寒、感冒等症状。

✅鼻塞喝：柠檬电解质水
①柠檬用盐把皮洗干净，切片
②把柠檬，冰糖。盐和45度温水，放入杯子(每一升水，加3g盐、10g糖以及一片柠檬的配比，就可以得到一份自制电解质水。)

✅喉咙疼：盐蒸橙子
①橙子用盐洗干净，在橙子顶部切4分之1。
②橙子内放一勺盐，用筷子戳戳渗透进去，盖住果盖3锅中水开蒸20-30分钟即可。
橙子富含维生素C，有抗氧化功效、解毒、胶原蛋白合成、促进铁的吸收等功效。

✅咳嗽喝：冰糖雪梨
①梨顶部切5分之1，梨用勺子挖出梨核和肉。
②梨中放入2块冰糖、适量红枣片、凉白开，盖上果盖3锅中水开蒸20-30分钟即可。
梨为寒性食物，具有生津益脾和胃降逆的功效。

轻症不舒服的朋友可以先试试食疗方法！严重不舒服重症的还是赶紧找医生哦！