呵护精神状态的一个小建议（尤其是对女生）：减少过度反思。
老话常说“行有不得反求诸己”，但这句话是让你换个角度看问题的，不是让你进行自我攻击的。
过度反思的人，对内，常责怪自己，容易感到紧张，做错了一点小事都会睡不着觉。对外，对很多事情充满质疑乃至想得很坏，难以行动或做决定，做事有完美主义倾向。
去试试，焦虑和紧绷都会少很多。很多事情是历史的问题、环境的问题、他人的问题。凡事向内归因，并不会对走出困境有帮助，反而会加重心理负担。
人不需要对每个问题都进行自我检讨，人首先要把自己的心灵能量养好。
有能量了，才有解决问题的力气，局面才有转机，一切才会正循环。