觉得鱼油抗炎有效果的，可能是你油脂平衡这块非常缺乏，

比如平时吃外卖特别多的，从小家里做饭不讲究油还油量大的，

但也有人吃了没用，或者只吃了鱼油有点用但没那么大用，这些都是正常的，

目前关于鱼油是不是能直接祛痘还缺乏证据，所以我并没有怎么推荐过鱼油，另外痘皮真的很严重的，应该先去看医院，考虑口服药

其实VB和锌也是同理，作为一个大油田我吃了很多年，但有一说一作用不能说非常显著，也只能说聊胜于无

但我有一年烂嘴角看了医生（以前从来没有过，后来也没在有过，就烂了那么一次），吃了两天VB就好了

所以还是要看自己是不是真缺某种东西，缺啥补啥才有用

（到底要不要吃鱼油，吃鱼油到底是什么原理，看这里http://t.cn/A6lDv0jj