肩周炎患者存好，五种方法，我只发一次❗

“肩周炎”，又称“冻结肩”、“五十肩”、“粘连性肩关节囊炎”等

是常见病和多发病，多见于五十岁左右的中老年人，

但由于现代人生活工作方式的改变，

越来越多的中青年人也被肩痛、僵硬、抬举困难等问题所困扰…

今天分享5个训练动作，每日打卡坚持，有助于肩周炎的缓解和康复…↓看下图↓

‼️在急性期尽量以休息为主，进入缓解期和恢复期后再逐渐尝试锻炼，不要急于求成🚫

屏幕前的你有肩周炎的问题吗？如果有，不知道怎么能办，可以在评论区具体说说你的情况。
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