看完了你萨的采访，很艰难，希望萨和莎老师一切都好
机翻了一下，，，

"跳过本赛季似乎是一场灾难"：萨莫德尔金娜--谈与索科洛夫斯卡娅分手、参加表演赛以及对世界杯冠军的渴望

不能参加本赛季的比赛可以利用起来--稳定跳跃和治疗伤病。 花样滑冰运动员Sofya Samodelkina如是说。 这位 16 岁的运动员分享了她与教练Svetlana Sokolovskaya分手的细节，谈到了她恢复之前所有四周跳的计划，还承认在这个艰难的过渡期，她从未考虑过结束自己的职业生涯。
尽管索菲娅上赛季几乎完全从聚光灯下消失，但她目前几乎是世界上最引人关注的女子单打选手。 在等待哈萨克斯坦国旗进入国际赛场的同时，她没有参加比赛，但她的状态很好，已经恢复了四周跳和三周跳。 目前，要在一个节目中完成两个如此高难度的跳跃，世界上任何一位成年花样滑冰选手都做不到。

我们是在新年演出 "小美人鱼 "的排练中认识的。

- 据我所知，你在斯维特拉娜-索科洛夫斯卡娅（Svetlana Sokolovskaya）身边接受训练时，并不太渴望在冰演中滑冰。 是这样吗？

- 不是我不想，只是我决心投入更多时间进行训练。 我的演出并不频繁--只为伊利亚-阿维布赫（Ilya Averbukh）演出。 叶夫根尼-普鲁申科的演出从组织到观众都完全不同。 你受到欢迎甚至不是因为你是一个已经取得成就的人，而仅仅是因为你是一名运动员。 即使是小运动员也不例外。

- 从你在排练中跳三连斧的潇洒程度来看，你真的喜欢在节目中表演吗？ 或者说，三连跳是灵魂之跳吗？

- 我一直全身心地投入训练，我一直想滑冰。 也就是说，没有那种一上冰就会想：懒惰，这很难，我今天什么都不做。 即使真的很难，你也总能找到事情做。 多滑一滑，转一转。 但去年，当我还在莫斯科中央陆军滑冰时，我根本没有心情尝试轴转--我不知道为什么，这在体能上行不通。 我把这归因于成长，因为我想不出其他原因。 现在，一切都不谋而合：我的跳跃开始恢复，教练支持我，环境也很有利。 当我在训练中取得成功时，我就想在表演中尝试更高难度的动作。 如果你成功了，那会让人无比振奋。

- 在舞台灯光下的黑暗中跳三轴是什么感觉？

- 完全不同，跟训练不一样。 当你在奔跑中划出一道弧线时，一切都发生得非常快，不到一秒钟，但在舞台灯光下，你看不到那道弧线，你只能凭感觉跳，因为你的腿会记住。 我的第一次尝试并不成功，也许是我的眼睛还没来得及适应不同的灯光。 但只要记住了正确的感觉，冰面上是否有光就不重要了。

- 感觉可能会让你失望，尤其是当你开始成长的时候。

- 没错 但从某种意义上说，我更容易接受--我肌肉发达。当然，体重增加在任何情况下都会有影响：有些地方开始疼痛，完成某些动作会变得不舒服，速度也会变慢，但即使体重增加了，我也能完成跳跃。 不存在体重增加 300 克，一切就都完了的情况。

然而，当我开始长大时，我常常想起一件事。 12 岁那年，我滑自由滑，有一次向安雅-塔鲁西娜抱怨说："太难了。 安雅笑着说："等等，你还没开始长大，到时候就真的很难了"。 当时，我根本没把这些话当回事，觉得它们都是垃圾。 但当我的身体真正发生变化时，我才意识到安雅当时说的话是多么正确。

- 现在保持体重比一年前容易吗？

- 当然更容易。 但这不仅仅是体重的问题。 随着你的成长，感觉也会发生很大变化。 同样是三轴，当它坏掉时，我每次在训练中都会做，就好像这是我人生中的第一次。 在很长一段时间里，我都找不到推举时爆发的那条线--后来一切都解决了。 我不知道该如何起跳，不知道该怎么做才能体会到起跳的感觉。 即使有些事情突然开始变得有条不紊，第二天早上我也不得不重新回忆起所有的事情。 因此，在我的情况下，成长成了一个问题，它是一个真正的痛苦。 这真的很难。

- 本赛季你没有机会参加比赛，但你有大量的训练时间。 这是一个优点吗？

- 我想说的是，除了没有任何起跑机会这个大劣势之外，还有很多小优势。 我有时间稳定高难度的跳跃，这样我就能在平静、自信的状态下完成跳跃，而不是像在堑壕里一样，因为我知道我已经滑过这组跳跃了。 我有时间疗伤，不急于求成。当然，我的伤也不是无处可去，有些地方治疗不当，有时还是会在负荷下显现出来。 但不断服用止痛药是一回事，如果伤势加重，能够冷静地等待，让自己休息一下又是另一回事。

- 在我看来，目前的情况还有另一个优势：你不仅恢复了四轴和三轴，而且是以成年人的身体完成的。 如果你还想再参加十年的比赛，并保持较高的竞技水平，没有什么能阻止你这样做。

- 也对。 当我开始长高，并因此失去了所有的超长距离比赛时，我整个赛季都走得很伤心。 在此之前，我从未怀着如此空虚的心情参加过这么长时间的比赛。 当然，通常情况下，你会担心各种因素，但在你的大脑皮层下，你仍然知道你跳过了这一切。 因此，你会有一种自信。 但在这里，你参加了同样的俄罗斯锦标赛，却没有意识到即将发生什么。

- 你现在开始恢复自信了吗？

- 我最近甚至告诉我妈妈：我大概有一年半没有这种感觉了。 当我搬到斯维特拉娜-弗拉基米罗夫娜（Svetlana Vladimirovna）时，我已经开始成长了。 事实上，在此之前，我的四胞胎并不特别稳定。 现在，一年半以来，我第一次开始连续五、六次跳同一个萨尔乔。 12 月底，在表演开始之前，我在一次训练课上做了 12 个三周跳，我都没想过这到底有多难。 这种新奇的感觉让我非常高兴，我对滑冰的渴望也随之达到了极致。

- 几个月来，您一直在等待俄罗斯花样滑冰协会的消息。 这种想法是否让您非常沮丧？ 还是从心理上更容易把这个问题完全抛诸脑后？

- 我当然知道有可能完全放弃本赛季。 只是，起初我的脑海里并没有这样的想法：我怎么能错过这个赛季呢？ 这似乎太可怕了，简直就是一场灾难。 但后来我找到了叶夫根尼-维克托罗维奇（普鲁申科--RT），我们开始一点一点地练习滑冰。 通常，在没有比赛的时候，你不会滑完整的节目。 但在这里，我开始这样做了。 比方说，我好像在为其他女孩参加的比赛做心理准备。 俄罗斯大奖赛也是如此。 因此，我不会在训练时不知所措。 即使是现在，我还有很多工作要做。 在跳跃和滑行方面。 一些新的旋转动作，也许我能想出一些。 我的意思是，有很多东西。

- 那么，对你来说，本赛季没有比赛并没有什么问题吗？

- 当然，在内心深处，我还是想参加比赛的。 我一直在为哈萨克斯坦锦标赛做准备，但我没能去那里。 现在我很平静。 我还能滑几年？

- 滑到几岁？

- 我现在还不能回答。 很多人也会说自己想滑很长时间，但实际上一切都会有不同的结果。 也许我会赢得我的第一个世界冠军，然后我会对自己说："够了！"或者相反，我想参加越来越多的比赛。

- 所以你给自己定下了赢得世界冠军的任务？

- 是的，我想。 非常想。

- 参加表演赛是否在某种程度上弥补了比赛的不足？

- 并不是说可以弥补......在比赛中，我们有明亮的灯光，这已经对我们有了很大的约束。 相反，舞台灯光会让滑冰者不由自主地联想到略带娱乐性的滑冰，而不是那么严肃。 他们不会感觉到无法进入前三名就意味着生命的结束。 但这仍然令人不安，因为你会意识到，任何一次摔倒都可能破坏人们对你的印象，不仅是对你的滑冰，也是对许多人的工作的印象。  

- 人们相信，如果长时间没有比赛，运动员就会失去表演的技巧。  

- 萨沙-特鲁索娃和我最近在讨论这个话题。 我们要去克麦罗沃滑冰，演出前的一整天我们都没有睡觉。 首先是飞行，再加上四个小时的时差和排练。 总之，我们没有以最好的方式滑冰，我们翻了一次跟头。 我说 "萨什，我们得想办法消除紧张"

- 那现在还紧张吗？

- 是的，尤其是当你独自上场，带着自己的节目。 你会意识到，无论你感觉如何，你都必须去做，去做，去做。 这当然会让你保持活力。

- 是否有一些演出允许您表演自己的全部节目？

- 当然有。 在圣彼得堡的叶甫盖尼-维克托罗维奇周年纪念上，他自己说："如果我愿意，我可以表演自由滑节目。 如果我不想，我们就删掉它。 于是，我完成了整个节目。 不过，我把最后两个跳跃做得简单了一些，但总的来说，我做了七个跳跃、三个旋转和一个轨道。 我在莫斯科普鲁申科学院溜冰场的开幕式上滑了一个短节目。 从这个意义上说，选择总是有权利的。

- 普鲁申科作为教练的立场一直是，你应该能够完成各种跳跃，因为它们都能以这样或那样的方式相互配合。

- 我同意。 我一见到叶夫根尼-维克托罗维奇就告诉他，我想长期修复我所有的四胞胎。 不仅要做萨尔乔夫，还要做里特伯格、图鲁普和鲁茨。 当然，在比赛中，我不知道这有多难：以我的身高和体重，很难在一个节目中完成五个四周跳。 但是，单独恢复所有跳跃并发布视频--是可以做到的。

- 似乎下个赛季您就可以恢复完整的体育生活了。 您会保留同样的计划吗？

- 我非常喜欢我们已经制定的计划。 也许我们会继续努力。

- 你们的动作由谁完成？

- 短节目由尼基塔-米哈伊洛夫完成。 自由滑是阿廖娜-科斯托尔娜娅（Alyona Kostornaya）。 她还在花样、手和所有方面帮助了我。 我们的教练德米特里-米哈伊洛夫（Dmitry Mikhailov）在曲目方面做了很多工作。  

- 当阿廖娜开始在你们学校工作时，有很多批评她的声音。 她是一位怎样的编舞家？

- 总的来说，我认为阿廖娜的工作非常出色。 通常情况下，节目都是由有一定经验的人编排的。 阿廖娜没有太多经验，所以我把音乐交给她，只是让她思考，也许可以加入一些技巧。 但当我们站上冰面时，我立刻发现她的想象力非常丰富。 我们觉得还没有尽全力，不知道下一步该怎么做。 我们把一环接一环--节目就这样自己继续下去了。 在这方面，阿廖娜是一位非常优秀的专家，她知道自己在做什么，为什么要这样做。

- 您观看了 12 月份的俄罗斯锦标赛吗？

- 看了。

- 你没有哭吗？

- 一般来说，我很难流泪。 但我很担心。 不过，我担心的不是我自己，因为我没能参加比赛，而是阿廖娜和戈沙-库尼察。

- 如果我没记错的话，你停止在索科洛夫斯卡娅滑冰后，根本不知道该去哪里。 

- 我真的不知道。 我不是自己决定离开的，我还没准备好就这样走了。

- 没有先决条件吗？

- 没有，前一天斯维特拉娜叫我妈妈去溜冰场。 这并没有什么不寻常的，我们总是在谈论同样的转变。 那天我早上锻炼得很好。 我做了一个四周转体。 我没有跳，只是扭了一下。 然后我想我甚至滚动了程序。 总的来说，一切都很顺利。 然后，我和我妈妈被邀请到方法室，我们组的所有教练都已经聚集在那里，绝对是所有人。 就在那时，我开始意识到我们要进行一场艰难的谈话。

- 你对这样的发展有心理准备吗？

- 说实话，没有。 说实话，我到现在也不完全明白其中的原因。 但当时我什么都听进去了，有些事情我同意，有些事情我不同意，但这并不重要。 后来，所有人都离开了办公室，包括我妈妈，只剩下我一个人。 当然，我开始哭了。 不是因为我被赶出来了。 我只是真的不知道接下来该做什么。 首先，我给萨莎-特鲁索娃写下了一万个 "圈圈"。 总之，我向她哭诉了我的心声 然后我去收拾东西，让自己忙起来。 我付了冰场的钱，他们甚至告诉我，既然我付了钱，就可以继续滑冰。 就在那时，我爸爸打电话问我 "你要去滑冰吗？" 我说："爸爸，你怎么想的？"

当我提着三个行李箱走向出口时，我们所有的孩子都在问我发生了什么事。 他们都开始和我一起哭，因为他们意识到，我们可能很长时间都不会再见面了。 我们的关系真的非常好，非常温暖。 那天在家里，我又给萨沙打了电话，因为我无法独自承受所发生的一切。 我们一起去散步，就在这时，我突然想到：这是我的季节，我对谁都没有义务，我唯一能选择的就是叶甫盖尼-维克托罗维奇。 如果我写信给他，只问他一个问题，肯定不会有任何损失。 如果他说不行，那我就另寻他法。 所以，当时我根本没有结束花样滑冰的想法。

- 普鲁申科是否立即同意将你纳入团队？

- 我们先是通了电话，我说我很想继续训练，叶甫盖尼-维克托罗维奇则提出了条件。

- 经济条件？

- 不，不，只是在工作方面。 他给了我一个时间表，告诉我什么时间可以去溜冰场。 第二天，我来到了学院，在那里我们深入地讨论了一切。 关于我的伤病，关于我的工作，关于我如何以及为何离开莫斯科中央陆军。 同一天，我进行了第一次训练。 然后我们又聚在了一起：我的母亲、父亲、我、雅娜-亚历山德罗夫娜（Rudkovskaya. - RT）和叶甫盖尼-维克托罗维奇。 我们讨论了所有细节和一切，包括参加演出的前景。 就这样，我被录取了，多亏了他们，我现在还在这里。 希望能坚持到最后。