吃嘛嘛香，身体倍棒！开始这样的养生日常！

五脏对我们是非常重要的，
五脏包括心肝脾肺肾，
只要养好它们身体就会棒棒哒。
①养成良好的生活方式，不要吸烟、酗酒。
②保持好的饮食习惯，少吃一些油腻的食品，清淡饮食，荤素搭配。
③保持良好的作息时间，早睡早起，这样有助于保护五脏的功能。
④不要长期熬夜，负荷工作，少些焦虑。
⑤适当的做一些有氧的运动，比如快走、慢跑，能够改善机体的各项功能。
⑥定期的进行体检，很多人会忽略体检。
⑦冬天可以多泡泡脚，多喝水。

【养生茶搭配】
①酸枣仁+茯苓+五味子+百合
②菊花+枸杞+桑葚+女贞子
③山药+桂圆+红枣+白术
④银耳+百合+莲子+冰糖
⑤黑豆+桑葚+枸杞+菟丝子

【养生汤搭配】
①猪心萝卜汤
配料：猪心、萝卜、莲子、红枣、枸杞
②菠菜猪肝汤
配料：猪肝、菠菜、生姜、枸杞
③党参猪肚汤
配料：猪肚、党参、桂圆、红枣、枸杞
④罗汉果雪梨汤
配料：罗汉果、雪梨、红枣、枸杞、冰糖
⑤核桃猪骨汤
配料：猪骨、猪腰、核桃、莲子、板栗
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