《心灵捕手》里有段话，我经常用来引用鼓励大家多去经历，用肉身而非有限的想象或者别人的二手经验去感知这个世界。

“我一夜未眠，想了很多。后来我终于想明白了，你只是个孩子，你根本不知道你在说什么。”
“问你艺术，你可能会提出艺术书籍中的粗浅论调。有关米开朗琪罗，你知道很多，他的满腔政治热情，他与教皇相交莫逆，和他的耽于性爱，你对他很清楚吧？但你知道西斯廷教堂的气味吗？你没试过站在那儿，昂首眺望天花板上的名画吧？”
“如果我问关于女人的事，你大可以向我如数家珍。你可能和女人上过几次床，但你没法说出在女人身旁醒来时内心真正的喜悦。”
“你年轻彪悍，我如果和你谈论战争，你可以向我大抛莎士比亚，背诵‘共赴战场，亲爱的朋友’。但你从未亲临战阵，未试过把挚友的头拥入怀里，看着他吸着最后一口气，凝望着你，向你求助。”
“我问你何为爱情，你可能会吟风弄月，但你未试过全情投入、真心倾倒，四目交投时彼此了解对方的心。你从未试过对她的深情款款矢志厮守，明知她患了绝症也在所不惜。你从未尝试过痛失挚爱的感受。”
“看到你，我没有看到聪明自信，我看到的是一个被吓傻的狂妄孩子。”

我今天看了会心理学的书，觉得判断一个人的人格底色，要看他的防御机制。
比如《心灵捕手》里，威尔利用暴力回避内心被欺负的成长经历，他认为只有成为施暴者本身才能避免心里恐惧的自己，用一种极端的否认来做到安慰。
再比如，他用玩世不恭浪费自己的天赋，去否认自己不断被抛弃的过往。
也就是，他没被爱过，没被肯定过，因此他默认自己就是不好的。但是想要被接纳又是人的本能，无法认同自己的心导致他误认为自己就是无法被人认同，索性破坏自己，这样以后真的不被认同，也有了足够的理由。
前提就是，他预设了自己不被认可，不被爱。而这些经历没有让他学会忍受、理解和爱。
他的防御机制就是他不信任人际关系，对年长的男性充满戒备。他没有被爱，因此也不信有人会爱他。为了避免伤害，他避免一切开始，同时用高度的夸夸其谈来武装自己。
“在面对人类体验中的困难部分时，心理防御机制会保护我们并帮我们渡过难关，但它们也常常阻碍我们获得成长与满足。僵化或根深蒂固的防御可能会阻碍我们在人际关系中得到我们真正需要的东西，不利于我们拥有丰富的情感生活，或提高真实的自尊”。
心里防御机制，一方面让我们好过，一方面又让我们没办法正视自己的痛苦，陷入无意识的思维定式，所以它是我们对自己撒的谎。

而最后，威尔在西恩医生那获得了“这不是你的错”的救赎。

所以先原谅自己，再去剖析自己，最后才可能拯救自己。我们明白了创伤来源，那就不要一遍遍重复创伤，而需要给自己一些勇气，接收爱，以自己的主动性去救自己。
而这个勇气，就是刺破自己的防御面纱，拥有阿德勒说的被讨厌的勇气。