我发现很多人背书真的是慢到离谱，忘的还非常快。这是因为你的背书方法已经出问题了。今天就给大家分享两个记得又快又牢的方法，让你的记忆力直接开挂！

[微风]第一个，思维导图辅助记忆法。如果说你要背一本书，那你可以先把这本书的目录翻看一遍，先列大框架再填细节。可以把大标题和小标题按照层级顺序依次列举出来，然后再把每个重要的知识点的关键词总结出来填到对应的标题后面。这样思维导图做完，你背的就差不多了，当然为了记得更牢固，你可以再进行1-2遍的口述，直到能脱离框架从头完整复述一遍知识点。

[微风]第二个，巧用黄金记忆时间背书。现在你用10秒想想平时你什么时候精神最充沛。其实在24小时里有4个时间段是大脑最活跃，记东西最高效的。第一个时间段是早上6点到7点，所以千万不要熬夜，不然你起不来；第二个是午饭前的两个小时9点到11点；第三个是晚饭前的两小时下午4点到6点；第四个是晚上睡觉前的两小时9点到11点,晚上这段时间，你记完了就赶紧睡，不要再让那些迷人眼的东西进入你的大脑了。

[good]对了，你们把这两个方法结合起来，效率会更高！