听播客这件事是我23年新培养出的一个兴趣爱好。最开始只是因为无聊，想在干活时听点有趣的东西，没想到这一听就一发不可收拾。

前段时间小宇宙出了年度总结，才发现不知不觉这一年我居然有600多个小时都在听播客，换算一下听了整整26天。如果说这二十六天中，哪一个播客对我影响最深远，甚至给我的整个三观都带来了巨大的改变，那绝对是携隐Melody的《纵横四海》。

这是一档分享工具书的播客，按照主播的说法，她希望能制作一款人类使用说明，这档播客的内容也的确从各种纬度在分享如何让我们活得更加健康快乐。很神奇，最开始听这档节目其实我是听不太下去的，因为知识点太密集➕时长太长，我必须要找一个专门的时间去专心听，而不能一边听一边干别的。但在我真正静下心来听了几期之后，我发现它的知识和内容是真的能影响到我，并且很神奇的让我去行动的。

就这样，在听完《更壮更瘦更强》之后，我定了健身卡，每周固定时间去健身房锻炼，两个月下来不知不觉瘦了10斤；在听完《手机大脑》之后，我现在刷手机的频率直线降低，并致力于专心在一件事情上……这个播客很神奇的让我意识到，快乐，健康，愉悦感，人际关系，都是需要我们去主动培养，主动寻找，主动控制的。生活可以是主动的，快乐是可以被创造的。

甚至有段时间我是先去读播客要讲的书，然后再听播客巩固一遍知识内容，说实话我之前一直对工具科普书都有一种迷之偏见，总觉得都是和成功学类似的云里雾里的东西，这个播客却意外为我提供了一系列书单，让我对人这个系统如何运行有了更深的理解。也对如何掌控自我有了些概念。

如果说非要从中推荐的话，我最最推荐的是《手机大脑》和《时间贫困》这两期播客，两剂狠药让我的短视频沉溺综合症画上句号，真是受益无穷。

其实坦白来讲，2023年对我而言并不是很顺利的一年，因为各种来自外界和内部的压力，在开年没过几个月，我的免疫系统就开始自我攻击，基本毁容，在寻医问药之后，药物的副作用又让我毁容毁得更厉害，前路茫茫，不知如何是好，分享欲也直线下降，但在这样的环境下，书和播客始终在给我带来慰藉和快乐，甚至是新的生活的动力。之所以决定在微博上分享出来，也是受到Melody2023总结中讲播客让她这年通过分享收获了非常多有益的关系，让我觉得也是时候不要再当信鸽报信机器，打开心扉和大家多交流一下，分享一些好玩的有趣的东西了。

之后我也会在微博分享更多看过的书籍或者知识节目，算是对输入内容做个系统的输出整理，也可以和大家交流更多有趣的内容。新的一年，希望我们都能打开心扉，看点新东西。