十胃九寒，三九天寒上加寒 教你四招打响冬季保胃战
❗️俗话说“热在三伏，冷在三九”，“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。一转眼，今天就到了最冷的三九天了！
❄️天冷了，很多于胃不好的人群，就又到了“伤不起”的时节，樊大夫医院脾胃科又排起了长队，大多都是老胃病患者，一到了天冷就犯病。为什么会这样呢？有句话叫“十个胃九个寒”，并不是空穴来风，这个寒指的就是胃寒，是胃受到寒邪侵袭所致。但是寒也有内外之分，外寒主要是天气寒冷受凉导致的胃寒，而内寒主要是因为饮食不节，或因体质虚弱令脾胃失于濡养导致的胃寒。胃病患者怕冬天，主要是因为天气寒冷、干燥，胃部不适的症状发生率就随之增加。另外，随着气温降低，加之冬季正式进补的好时机，人们常常习惯性地摄入更多食物，会加重胃肠负担。因此，冬季养胃护胃是非常重要的。
💡对此，为了能让所有朋友,特别是中老年朋友，能健康的过完这个数九寒冬，樊大夫今天必须给大家出一期科普，守护住粉丝朋友们的健康好胃！
📚 先来看看胃偏寒的8大特点，如果你符合其中的一条或者多条，这篇文章就更有必要耐心看完了。
🌟1.舌苔白、面色偏白；
🌟2.口淡、食欲不振；
🌟3.严重时会清流口水；
🌟4.喜欢喝温水，喜吃煎炸脆口之食；
🌟5.大便不成形，一吃生冷就便溏；
🌟6.夏天热，吹着空调却手脚冰凉；
🌟7.冬天四肢不温，被窝里也暖不了；
🌟8.胃一饿就隐痛；
⛄️那胃寒的人冬天该如何养护好我们的胃呢？樊大夫给大家总结了4个要点，大家一定要牢记。
[努力]1.“藏”好胃肠
由于寒冷空气的刺激，很容易扰乱胃肠蠕动的正常规律。所以，大家一定要做好保暖工作，尤其是胃肠功能欠佳者，更需要给胃肠添衣保暖。
[努力]2.饮食节制
少食进补食物，多吃温补类、绿色类食材。饮食以养胃驱寒为宜，如羊肉、山药、姜片等；像玉米面、土豆等容易引发胃部胀痛的食物应少食，减轻消化负担的同时，滋补“过载”的消化器官。
[努力]3.活动起来
就餐后，胃肠的消化需要有足够的血液循环提供保障，如果饭后马上就埋头工作，大脑会与胃肠道“争抢”血液，胃肠得不到足够的血液循环作保障，消化能力就会减弱。长时间，这些不良的生活习惯让肠胃“暗疾”丛生。
[努力]4.重视小毛病
当出现胃疼、消化不良、呕吐、腹泻、便秘等问题，其实是身体在报警，及时就医才是正确选择。
👨‍⚕️有了身体各方面机能的完美加盟，我们的胃自然能屹立在这寒冬之中。把握好以上4点，从现在做起，相信我们定能在数九寒天里打胜保“胃”战！健健康康迎接新春的到来！#三九天要进补吗# #健闻顶计划# #国医的精诚#