【健康长寿饮食】
健康长寿是系统工程，心态、环境、遗传、运动、生活习惯等等，缺一不可。饮食只是重要的一环。
研究表明，选择长寿饮食模式（摄入丰富的蔬菜、牛奶、坚果和大豆，适量的全谷物、水果、鱼肉等白肉，较少的鸡蛋和含糖饮料，少量的红肉、精制谷物和加工肉制品），有利于健康、能够延长预期寿命。
欲知详情，请看原文。
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