养发生发的核心其实是毛囊和头皮保养，
总结一些实打实有效的手段：
1 头发油得极快+脱发严重+发际线后移一般是脂溢性皮炎，外涂米诺+二硫化硒洗发水+口服螺内酯（要吃💊一定要看医生），成本不高且能治，一定得积极治疗

2 勤洗头确实可以防止出油过多脱发，
好用且丰俭由人的油头洗发水，按照洗完的干燥程度排序：sheveu橙瓶、alra蓬松、philib b、密森、卡诗白金

3 改善水质，我的英国留子朋友们都反映过那边水质超差脱发问题，水质真的特别重要
换个好用的过滤花洒或者装全屋软水都有必要

4 毛囊保养，
①勤梳头按摩保证血液循环畅通
②补铁，气血充足毛囊有活性
③头皮prp水光治疗脱发

5 内服补剂组合
【鱼油+vd3+补铁剂】
这几个都是实打实对脂皮脱发掉发有帮助的
而且如果你有身体炎症，
鱼油是可以一段时间内加量服用的
#美妆v赏#