我今年在韩网看到的最好的专栏，<失败也优雅的>
作者是心理学专家，没有枯燥的调教，更多是在鼓励大家用怎样的心态去面对和处理人生里大大小小的挫折失望失败，非常非常温柔细腻的笔触，真的看完心里热乎乎的🥺
节选了一些关键段落翻译了下。

1.即便因为频繁的失败而经历慢性无力感和空虚感的时期，我们现在也可以从位子上站起来去做点什么。

“我是得不到爱的，失败的，没用的人”这些没有明确根据和细节的过往记忆盲目地禁锢了你。

如果真的问一下“我对所有人而言都是不快的存在吗？” “我真的没有理由活下去吗？” “我这期间一直是不幸的吗？” “实际上所有的事都失败了吗？”就会发现我实际经历的事情和习惯放纵下茫然的认知并不一致。

“我是连这种幸福都不配拥有的人”之类的框架只是大脑和心给自己筑造的魔咒，它并没有实体，却一味消耗着自己内心的能量。如果真的因此停留，能感知到幸福的注意力和活力也会渐渐减少。

用“那又怎样”的心态去活吧，反正我能做的都做了那又怎样，用这样的态度去重新掌握自己的记忆和思想。

不要放纵自己随着情绪漂流。
“做点什么吧” 让我们从外部拽住自己，从而在情绪的废墟中站立起来。如果下一次再有不安和忧郁袭来，就从嘴里说出这句话来终结它吧。

2.你可以期待自己。
不要试图不期待，虽然没有期待就没有失望，但是你的期待是无辜的。
你只是单纯在期待，你的期待可能会就这样实现，也可能毫无理由地落空。但是你的期待和你都没有错。只是最后结果如此罢了。

让你感到不幸的事件，很多时候和你的努力与期待无关，只是运气和情况左右的结果。
不是你的努力不够，你已经千百次唤起崩溃的心坚持到最后了。
你也知道的，只是运气不好而已，如果主人公是我当然很好，但如果不是我也正常。
不需要再额外创造什么价值了，你和我现在就是充分完美的。

请期待吧，明天的天气，时隔很久的旅行，上新的电影和电视剧。就算会失望，但是不厌倦的期待就是从失望里再次站起来的力量（我真的好喜欢这句话T T)

今天中午吃的鸡蛋三明治很一般，但是晚上要吃的牛肉汤饭可能很不错。这学期的绩点很差劲，但是明天说不定可以看到有趣的电影。即便失望了一百次，我们依然可以对期待充满期待。

3.大家不需要指责或回避自己的依赖性。
希望我是一个没有依赖性和脆弱性、没有感情弱点和个人缺陷的人就好了，但是有也没关系的。

拥有这些并不是失败，怎么会是失败呢，我们人大部分原本就是依赖性的。我们会在成长过程中慢慢学会自然看待这些，接受它是我们的一部分。

可以交往的人就交往，不可以也就自然的接受，努力就好，不要耗费心力，只有在舒适的环境下认识到自己天生的依赖性，充分理解和承认它的类型和方向，我们才能制定出属于自己的，渐次提高自己独立性的方法。

只是即便恋爱，和那个人在一起时很幸福，大家也一定要check自己一个人时是否也能感受到幸福。

实际上一定要确定自己一个人也能玩得很开心时，才可以下定决心恋爱、同居、结婚。

孤独的时候决定找个人来陪伴自己，很可能产生非正常的联系，遇见非正常的伴侣。

最理想的恋爱-结婚，是分离(独立)-融合(依赖)，这些瞬间自然而然灵活连接在一起的关系。
你人生的一半不需要被人来填满，不论那是谁。

最后。
你是你自己的保护者，你自己的责任人，你一人家庭的家长。你要为你而活。
那些贬低你价值的人也好，环境也好，请和他们保持优雅的距离，没有什么事情值得你失去你的品味。