冬天起不来是因为懒？不，其实是身体在保护你！[吃惊]冬季日照时间短，早上天亮得晚，这会导致人体生物钟调整，让人更容易贪睡。而且冬季气温低，被窝外面太冷，温暖的被窝和寒冷的空气之间的对比强烈，让人不愿意离开温暖的被窝。冬季光照不充分会增加褪黑素的分泌，让人更嗜睡。建议冬天早点睡觉，早睡早起[睡]#冬天起不来是身体在保护你#
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