爱吃意大利面的减肥者有福了 #这个问题吃什么#
意大利面的主要成分杜伦小麦粉，GI值只有49 。对比同样性状的普通面条，对血糖的刺激更小，饱腹感更强。
注意选购配料表第一位为硬质小麦粉或硬质小麦全麦粉的品牌。如果是小麦粉，那它只是一种普通面条。#微博健康公开课##健闻登顶计划# ​