1、今日空腹血糖4.2，早餐吃了3/4个鸡蛋卷饼（真TM好吃）喝了几口豆浆（太甜没敢喝）回家甩甩手大约5-10min+半根黄瓜，餐2，5.2。
2、中午一碗白米饭，若干口菠菜、芹菜百叶、青菜，蒸辣肠，蒸咸肉（没按照菜肉饭的顺序，一口饭一口菜才幸福啊）好饱好饱。无运动+4个小番茄，餐2，7.7，摆烂，炫了6颗草莓+7、8口块凤梨。
3、晚饭，糙米+藜麦+百米，一个小拳头大小，若干口生菜、粉丝、一个肉圆，六七分饱。吃了几口全麦面包，真tm酸，难吃。运动了10-15分钟，餐2、6.2。回家后饿的呀，炫了3个卤鸡爪、罗森一个半面包。
4、以上说明什么呢？只要吃撑、哪怕一口，血糖就超标，一天三顿非变成六顿找麻烦。明天又要去挨骂了。不知道吃什么，配吃什么！！！