#你头疼的时候会吃药吗# 在我国，差不多每 10 个人就有一个人患有偏头痛（患病率 9.3%）。女性患有偏头痛的概率更高，是男性的 3 倍。偏头痛主要的治疗手段还是药物治疗，能达到缓解疼痛、减少发作频率和发作程度等目的。具体药物的选择和应用，要问医生。我今天主要跟大家分享一下会诱发偏头痛的食物以及如何用「头痛日记」发现诱发因素。

偏头痛目前无法根治，但可以有效控制。因此，识别和避免偏头痛的诱发因素很重要。很多饮食因素，是否规律进食、特定食物和饮料，都可能诱发偏头痛。【图1-图6】

如果你有偏头痛的问题，建议记录一下自己的「头痛日记」，找到诱发偏头痛的因素，在以后的生活中尽量避免。【图7、图8】

【当然，诱发偏头痛的因素有很多，不只是饮食因素，你都可以记录在「头痛日记」里。

比如压力、睡眠、灯光、声响、剧烈体力活动、天气或气压的变化、以及强烈的气味（香水、油漆、二手烟等）都可能诱发偏头痛。

女性的激素变化也可能诱发偏头痛，像月经前或月经中、怀孕和绝经期，雌激素的波动会引发很多女性头痛。另外，口服避孕药和硝酸甘油等血管扩张剂也会加重偏头痛。】