我说一下辟谷的原理，一年一次，还蛮好的。

1、这是道家的智慧，胃为什么不会受伤，反而会愈合，因为几天不吃食物，有胃溃疡的还可以修复一下。

2、但胃酸不能到了饭点就分泌，否则伤口依然无法愈合，所以不能硬饿，需要找师傅带，否则身体必被反噬。

3、人体的胃很容易被欺骗，只要学会把空气灌入胃中，像气球一样吹大，胃就以为饱了。也不分泌胃酸，也不会有饿感。道家叫，吐纳某某……

4、因为没有食物，人体就会开始先分解干脏的糖元，脂肪，辟谷对与肝脏的脂肪肝肯定有很大帮助。

5、辟谷第一到第三天，所有的糖元消耗殆尽，人体是很神奇的，他绝对不会让你死掉，会开始分解储藏的脂肪。以一天，一斤到2斤的速度消耗，以维持人体的能量。

6、第四天开始，脂肪消耗的速度会更快，像我这么瘦的，可能会有低血糖反应，因为我的体脂率只有7.6%，脂肪比较少。

7、所以出现低血糖反应，喝10-20克的蜂蜜水，立马就会缓解。但10-20克的蜂蜜水是不足以维持人体能量需求的，脂肪会继续消耗。

8、人体是一个非常智能和神奇的精密系统，你感冒的时候，人体会吞噬被病毒感染的细胞，体温升高，疯狂干架。

9、辟谷，也把系统逼到了绝境，体内会开始清除对人体有害的细胞，转化成能量。

10、一年辟一次，消耗5公斤左右物质，以及一些衰老、有害的细胞。宿便黑色的也会排出，肠胃休息几天，如有伤口会更好愈合修复。然后辟谷结束，身体体重等会慢慢恢复。但新长的肉都是更新鲜的。

11、所以不理解的人，对辟谷会抱怀疑态度，这非常正常。每个人都无法理解自己认知以外的东西。也拒绝接纳超过自己理解能力的事。

12、通过辟谷这件事，在反推其它的事情，其实你在不知不觉中，拒绝了很多对自己有益，但超出你认知之外的东西。

13、对任何未知的事情，都要抱着敬畏之心，谦虚之心。先接纳，后反对。