我们跑步时，有时会感觉体力透支、有时会厌倦、有时肌肉和关节疲劳、有时感觉蓄势待发，针对各种状态，我们该进行交叉训练、低强度跑，还是休息一天？请看下图《runner's world》给出的建议——【怎样休息？】 ​