便便是脾胃的镜子，是孩子身体内部状况的晴雨表，尤其与脾胃的健康状况密切相连，今天中医儿科郑大夫和大家分享：如何通过观察便便来调养脾胃。

1.像羊屎便——属于阴虚火旺

像羊屎一样的，一粒一粒的，手脚心发热，身上容易出现燥热，这种情况要以滋阴为主，可以喝滋阴汤调整。

2.黑硬粗——属于脾胃有热
拉出来干，又黑又硬，还很臭，拉的费劲，嘴巴有口臭，舌苔发黄，这种情况要润肠通便、清热！红豆薏仁1:1煮粥，每天一碗。

3.稀软不成型~脾胃虚寒

每次上厕所便便稀软，不成形，没力气，平时不想吃饭，还没有食欲，这种是虚寒的表现，要健脾补气。#儿童健康守护者计划##微博健康公开课#