我每天都喝红枣水，每天三颗，细水长流。
不需要开火煮水，方法简单到不能更简单了！睡前在保温杯里放三颗红枣，用开水泡一晚上。第二天起床的时候水温刚好到微微有点烫的程度，然后把红枣水喝掉，大红枣吃掉，这是最最最简单的补气血方法了！
也可以在这个基础上放点枸杞啊桂圆啊，这样喝上一阵子，补气血又安神，对睡眠也有很多帮助👌
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人美心善大柚子