如何构建健康情绪的家庭？（之七）
——家庭中情绪的代际传递（1/5）#每天早上学点心理学#

要想孩子是一个充满幸福感的人，父母本人就需要是一个幸福的人。你知道家庭关系的好与坏，很大程度上取决于父母吗？你知道父母的情绪决定着家庭当前的情绪环境吗？在此我们就先讲一讲父母的情绪对孩子的影响。

家庭治疗的先驱鲍恩，他的一个家庭系统理论，不仅关注到现在的家庭，还关注到了他们的祖辈。鲍恩认为家庭投射过程具有代际传递的特征，是什么意思？代际传递过程主要是指焦虑从一代到另外一代的长期的传递过程，是说父母在成长中的人格缺陷，如何通过一个曲折的过程传递给孩子。
这里的人格缺陷专指的是父母会把自己的一些不成熟和缺乏分化的过程，比如说慢性焦虑、情绪化投射到子女身上的过程，从而会影响到孩子的成长和分化。

在这里要补充一个概念，什么是自我分化？它是指一个人的理智和情绪在心理上的分离，以及把自我独立于他人之外，可以简单理解为一个人的独立性，从内部到外部的人际关系都是如此；一个没有分化或者分化程度低的人，他就很容易变得情绪化，这类人的生活会受控于周围的环境以及别人的反应，很难保持独立性。
而分化程度高的人，他在遇到问题的时候，是可以选择自己的立场的，他有自己的原则和信念，情绪的觉察力也会比较强。

再回到代际传递这个问题上，在一个家庭当中，多代的情感关系，是依赖于一个情绪互动系统的，借助于这样的一个情绪互动系统，从上一代传到下一代的，不仅有主观态度、信念、价值观、道德观等等，还包括规范、自我理想等等，这个范围是涵盖了自我所有的人格以及心理内容的。不仅如此，代际传递也包括了某些人格问题以及心理疾病的传递，这个我们知道就行，就不用多讲。