#生态之旅·醉美林芝# 虫草都怎么吃？

煮水喝：新鲜虫草放在养生壶里面煮水喝，水开后可喝虫草水，吃虫草。这个是最适合新鲜虫草的吃法，简单，方便。也可用刚烧开的水泡水喝。

煲粥：清洗后，在粥沸腾后转文火的时放入鲜虫草，5分钟即可。

炖汤：如炖鸡、鸭、鸽子等，新鲜虫草不宜煲太久。

蒸水蛋：在水蛋沸腾后放入新鲜冬虫夏草，文火5分钟即可。

蒸饭：清洗后，在饭沸腾后放入新鲜冬虫夏草，5分钟即可。

用量：普通人吃新鲜冬虫夏草。据挖草藏民建议普通成人一天吃2-4根，可保健身体提高免疫力。体弱多病者建议一天吃4根以上，分两次食用，坚持一个月，体质和自我感觉都会有好的改变。#寻美林芝[超话]##公益同行计划#