#广图赠书#中奖读者读书感言（第二期）

中奖读者 | @沧海一笑狼
中奖图书 | 《绝佳时间》

收到广州图书馆转发微博中奖的一本书——《绝佳时间》。广州图书馆开展转发微博抽奖送书活动，既送幸运，也送精神食粮，且一直坚持不懈，值得点赞。

此书作者是牛津大学神经科学教授罗素•福斯特。还没来得及细看，但封面介绍给出了本书的重点：如何利用生物钟活得更健康，从睡眠、锻炼到进食、服药的全方位实用性建议。有十四章内容，两个附录。封底有《泰晤士报》的宣传，21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们身体仍受24小时生物支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。教授分享了他一生的研究。这是一本在很多方面堪称典范的科普书，充满了令人惊讶和有用的事实……它真的可能“彻底改变”你的生活。感兴趣的话，可以买一本看看。#书虫来稿#

小编说：期待这位读者细读本书后，有更多实用有趣的新知分享哦！不管怎样，祝大家在新的一年里，身体健康，所得皆所愿！