低卡高蛋白玉米金枪鱼小饼 ｜10分钟搞定😎
周一早上
8:10am 空腹心肺45分钟训练课
9:30am 准备早午餐
10:00am 吃好
完美开启新一周
材料：
金枪鱼罐头 Canned Tuna
燕麦 Oats
熟玉米 cooked sweetcorn
柠檬 lemon
小葱 spring onion
鸡蛋 egg (我忘记放在材料照片里）
做法：
1. 燕麦捣碎（也可以用面粉），与金枪鱼，玉米，鸡蛋，小葱一起搅拌均匀；柠檬汁，海盐及黑胡椒调味。也可以加入奶酪或辣椒粉等，看个人喜好。
2. 平底锅剪成小饼，完成
#我的美食日记##不可辜负的美食##dora’s kitchen#
发布于 上海