【何博士16＋8饮食方式】8个小时进食，16个小时不吃。这8个小时，我们可以吃两顿饭，也可以吃三顿。但不要因为饿得时间长，吃饭的时候就吃的特别饱，而且要坚持少油、少盐、少糖的健康饮食方式。当然每个人身体情况不同，该怎么吃更合适还是要有专业的健康人士指导，不要盲目少吃。 http://t.cn/A6jy09gF