我的瘦身好搭档非它莫属！
因为健身的原因总怕自己蛋白质摄入不够，所以平时会额外注重高蛋白 高钙食物的摄入; 牛奶一直是我比较喜欢的饮品，脂肪含量不高而且都是优质脂肪。可以用来冲泡燕麦、搭配鸡蛋、空口喝，食用的方式特别多种多样！
尤其醇厚浓郁的乳香味给营养早餐画龙添足，经常吃着吃着都忘了自己是在吃健康餐，因为味道的确丰富。对于一些有乳糖不耐受喝奶闹肚子的姐妹，我推荐蒙牛这款“0乳糖牛奶”，经过特殊工艺制造实现牛奶里面0乳糖，放心喝大胆练！#喝牛奶闹肚子的人有福了##体育大赏##赵丽颖的牛奶新选择#
天气冷的时候也可以选择在家进行简单的锻炼，不要忘记规律的运动呀！
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