🔥#5分钟改善面部水肿##消水肿#
脸部的水肿，主要是肩颈以上的循环失常，也容易同时伴随肩颈酸痛、头皮紧绷、头晕脑胀、头痛、失眠等症状。

👉脸部水肿的可能原因：
1.夜晚睡前喝水过多。
2.晚睡、经常熬夜或睡眠不足。
3.饮食吃太重咸、太辛辣、太甜、太油，缺乏纤维质。
4.压力过大、情绪紧绷。
5.血液循环和代谢能力差。
6.经常喝冷饮或处身冷气环境中。
7.饮酒过量。
8.排除其他疾病的可能性：鼻过敏、甲状腺疾病、贫血等。

👉吃利水消肿好食材
能帮助利水消肿的好食材如：薏米、炒决明子、黑豆、红豆、冬瓜、玉米须、绿茶等。
🔥弘叔私藏明星消水肿汤品
“青赤白玉汤”，食材很简单，绿豆+红豆+薏米，以1：1：1的比例熬煮，建议不要加糖，喝汤即可，有助于利水消水肿。

👉每天按30下，消除脸水肿 图四、图五、图六
对于脸部水肿问题，建议可以按摩：睛明、承泣、颧髎、颊车、风池、百会等穴位，每个穴位按30下，每天早晚2次，可轮流搭配热敷眼部或肩颈10分钟，刮痧肩颈。#护肤跟练团#