#10种嘌呤大户 高尿酸者少碰#2张表+一个来源更具参考性。划重点：一次性+大量摄入+高嘌呤食物（如啤酒、葡萄酒、烈酒、海鲜、豆类），确实很容易升高血尿酸盐！⚠️

蓝色表示升尿酸👆，黄色表示降尿酸👇。
图2论文原图。图1网友做的机翻汉化。

简单记：啤酒、葡萄酒、烈酒、动物肝脏、可乐雪碧七喜等果糖饮料、豆类和血尿酸升高相关。⚠️
鸡蛋、奶酪、脱脂牛奶、黑面包、水果和坚果、花生和血尿酸盐降低相关。[心]#科学人医疗社会史##v光计划#