#运动康复# 【足部放松与训练】脚的重要性，想必你们都熟悉了[喵喵]如果它根基不稳或者筋膜紧张，除了疼痛不舒服，姿势的代偿还可能会引发一系列的膝盖、腰椎问题。
下面利用书或筋膜球的小训练，缓解早期足底的不舒服。尤其是穿高跟鞋或不舒服鞋走路的朋友。
但需要额外提醒，如果明确是足底筋膜炎，不建议盲目踩筋膜球，避免过度刺激反而加重不适。#健闻登顶计划##运动康复#
发布于 北京