这位小哥是出名的自然健身派。之前还做了一个关于健身补剂的视频，大意就是fat burner，pre-work这类复合补剂基本没啥用，后来不知道为啥删了… 我的感受是这类可能还真的就是介于“锦上添花”和“安慰剂”之间。实际可能就蛋白粉和肌酸有点用，9成成果还是取决于在“练与吃“ ​