#长期喝茶与喝白开水谁更健康#【反向喝茶🍵越喝身体越差❕❕|||看看你中了几个？】
[微风]误区1、常喝浓茶
泡茶时放入过多的茶叶，茶碱和咖啡因含量过高，会影响睡眠。甚至会让你的味觉在一段时间内无法适应较淡的茶。
[微风]误区2、喝隔夜茶
隔夜茶因为放置时间过久，容易滋生细菌和产生沉淀物，喝入后可能会对身体产生不良影响。
[微风]误区3、空腹喝茶
饭后一小时最好：空腹喝茶可能会刺激胃黏膜，影响消化功能，而饭后一小时喝茶可以促进消化，还有助于清除口腔异味。
[微风]误区4、饭后立即喝茶
饭后一壶茶，胜过做桑拿
多少人刚吃完饭，下了饭桌就围在茶桌前？但其实饭后立刻喝茶并不好，茶叶中的鞣酸、茶碱等元素会和食物中的钙、铁、蛋白质等发生反应，影响营养吸收。
[微风]误区5、睡前喝茶
茶叶中含有的咖啡因会刺激大脑皮层，提高大脑的兴奋度，这时候想睡着可就难了。。
[微风]误区6：所有茶都用开水泡
不是每种茶都适合用开水冲泡，一般100℃的沸水适合用来冲泡黑茶、铁观音、乌龙茶，这些味道浓郁的茶用温度高的水冲泡，更能激发茶汤的品质和颜色。
[微风]误区7、喝茶好，要多喝
老话讲，过犹不及。
正常人每天饮2款茶，每款茶泡三四泡左右，每次150ml，对人体就有不错的健康效益。
如果贪杯，可能会失眠、茶醉、增加肠胃和肾脏压力。
[微风]误区8、喝茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊。
从好处上讲，喝茶能加速体内酒精的分解，确实有助于解酒。但是，这种加速分解，会增加肝肾的负担。
[微风]误区9、嚼茶渣能养生
有些人喝茶时会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。
但茶渣中也可能含有微量的铅、镉等重金属元素，会把这些有害物质摄入体内，所以从安全性上考虑，不建议这样做。
[微风]误区10、运动后大量饮茶
运动后或水分大量流失后，本身就不适合大量喝水，容易引起水中毒，更别提喝茶了。
而茶水中的咖啡因会刺激神经，运动后喝茶，会使神经更兴奋，加重心脏负担。#高端的茶艺都是从烫手开始的#