孙思邈睡眠法想变老都难！
学会这13招 一觉睡到大天亮：
1.发常梳
2.目常运
3.齿常叩
4.漱玉津
5.耳常鼓
6.面常洗
7.头常摇
8.腰常摆
9.腹常揉
10.摄谷道
11.膝常扭
12.常散步
13.脚常搓
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