#跑步[超话]#
【运动打卡】被小h书拿捏的死死的，推送这个奖牌展示框给我。跑步菜，但是仪式感满满，跑步没到一年，看着展示框下面14个空位，居然开始盘算啥时候能装满这个展示框[笑cry]
今天状态不佳，课表是45分E加6段st，自己加了3公里M到T，结果时候一公里配速也就457，最后心率177飚进R区了。
今天雨后跑公园，怕滑，把凯乐石 Fuga EX3拿出来跑。EX3虽然是越野鞋，但路跑真的是双慢跑神鞋，特别推荐大体重跑者（男生超过80公斤，女生超过65公斤），有足弓内外翻，穿EX3慢跑10公里以上距离，真的缓震一流非常稳，大爱EX。