成年人的解压方式更重要的是独处，享受孤独。社交是生活需要，独处才是自我感受。

自我修行的路是孤独的，一个人守着孤独终会找到真实的自我，真正的自由往往在孤独中诞生，当一个人学会独处，便可获得生命的饱满。

这里教大家一段道家静心口诀：

「冰寒干古，方物尤静。心宜气静，望我独神。心神合一，气宜相随。相间若余，万变不惊。无痴无嗔，无欲无求。无舍无弃，无为无我」。