2023去了好多次牙科 希望在年前搞定洗牙+补牙
为了牙已经：
1.非必要不加奶茶小料，基本不吃（奶茶戒不掉
2.不吃糖、甜麻薯、巧克力等又甜又粘牙的
3.一星期用一次牙菌斑显示剂，彻底刷牙
4.每次刷牙5min以上，一天一次水牙线，餐后牙线
5.结合小头牙刷刷死角
🙏不要再烂牙了 ​