啊啊给你们推荐一个适合冬天的有氧操！
节奏非常舒服～全程不痛苦，跳完也不会大喘气。就是让全身热起来，拉代谢还减脂。

早晚跳都行。我是早上空腹有氧，一整天元气满满精神好，手脚也不冷冰冰
晚上跳睡得沉
真得很适合不想运动的冬天！！！[好运超崽] ​