【喝茶会引起急性肾损伤？#真正摧毁肾的4个行为#，现在知道还不晚】#过量饮茶或致急性肾损伤# 据CCTV生活圈：一项国外研究纳入的参与者接近50万人，总共观察了12年。结论显示，每天饮茶超过3.5杯，患急性肾损伤风险明显增加。除此之外，如果在喝茶的同时又摄入咖啡，那急性肾损伤的风险可能会进一步增加。

还有哪些行为可能会伤肾？

1. 经常喝高浓度的“老火汤”
这其实是一个伤肾行为。因为“老火汤”中嘌呤含量较高，人体摄入过多嘌呤就会容易导致高尿酸血症，而长期的高尿酸血症会损伤肾脏的间质，从而可能会导致血肌酐升高，引起肾损伤。长期高尿酸血症容易引起肾结石，而人体如果长期存在肾结石，会引起慢性炎症，也可能导致肾损伤。

2. 经常喝奶茶
由于奶茶里有大量果糖，以及各种各样的添加剂，这些都有可能会导致高尿酸血症的发生。所以建议本身有高尿酸血症或是有高尿酸血症倾向的人群，少喝奶茶多喝水，也可以喝茶，但是注意不要过量饮浓茶。

3. 经常憋尿
如果尿液在膀胱中存留过久，容易出现细菌滋生，导致泌尿系统感染。如果反复发生或长期存在泌尿系统感染的情况，也会损伤肾脏健康。

4. 经常使用染发剂
染发剂也有可能影响肾脏健康。染发剂中含有ppd (苯二胺)的物质，可能引起过敏，影响血液健康，对肾脏也可能会产生损伤。所以建议大家染发时要注意选择质量过关、可信的产品，并且注意不要频繁染发。