大豆根本不能做主食，更不用说大豆蛋白粉了，这个说法严重违背科学事实。或许是推广蛋白粉的人洗脑所致？大豆蛋白也能帮助增肌，效果不如乳清蛋白，但也比不吃蛋白质只吃粮食和蔬菜强多了。//@啾咪哼唧: 不是说植物蛋白人体不能吸收不好吗[衰][衰]健身的人选蛋白粉都不要大豆蛋白说是吸收不了只能做主食做不了蛋白质……老师这是真的吗？？