#一次见效的肩内扣矫正动作# 肩部肌肉紧张时，身体会不自觉向前含胸，导致背部无法挺直！
这让很多人的肩内旋能力，远比肩外旋能力强；不仅不美观，更会限制肩关节的活动度，还会增加肩关节受伤风险。
👇下面这个动作主要针对肩膀内扣而设计，适合长期伏案工作学习人群哦！
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