#脊柱侧弯# 我们日常的所有动作，都会给脊柱带来不同程度的负担。要想脊柱健康，有四个要素是我们在日常生活中需要注意的：
1、保持脊柱的平衡端正；
2、维持良好的脊柱生理曲度；
3、通过拉伸和减压的方式保护椎间盘的健康；
4、通过锻炼维持脊柱的柔韧性和稳定性。#健闻登顶计划# ​