#微博健康公开课# 静息心率是什么？顾名思义为安静状态下的心率。智能手表显示我的心率最低38次[允悲]
安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟。其实当静息心率超过80次/分钟，已反应身体机能处于不健康状态，心脏处于超正常运转，这时需要进行心率管理。
心率增快是高血压常见的一种临床表现，调查发现，我国高血压伴静息心率≥80次/分钟者达38.2%。越来越多的研究发现，静息心率＞80次/分钟，与冠心病，心衰、房颤等心血管疾病息息相关。 
心率是反映交感神经活性的“窗口”，随着社会和工作节奏的日益加快，交感神经被过度激活，导致心率加快，进而引发心血管风险。